5 мов кохання, 7 днів, 1 пара

Що робить шлюб міцним і міцним? Я не можу говорити за всіх, і я не вірю, що існує лише одна магічна річ. Але ми з чоловіком нещодавно відсвяткували 25-річчя нашого весілля, і я можу поділитися чимось, що нам допомогло: ми навчилися виражати свої емоції так, щоб вони були значущими один для одного. Ми вільно володіємо «мовою кохання» одне одного, як сказав би доктор філософії Гері Чепмен.

Ви можете знати про бестселер Чепмена, 5 мов кохання. Ми з чоловіком випробували це 11 років тому, і я написала про це для WebMD. Коли наш шлюб досяг чверті століття, ми ще раз спробували метод Чепмена. Чи мови кохання витримали випробування часом?

Які 5 мов кохання?

Тридцять років тому Чепмен, шлюбний і сімейний терапевт з Вінстон-Сейлема, Північна Кароліна, придумав п’ять категорій речей, які він помітив під час свого консультування сеанси, які пари хочуть одне від одного:

  1. Слова ствердження: компліменти чи слова підбадьорення
  2. Якісний час: нерозділеної уваги свого партнера
  3. Отримання подарунків: символи любовяк квіти чи шоколад
  4. Акти надання послуг: накривати стіл, вигулювати собаку чи виконувати іншу дрібну роботу
  5. Фізичний дотик: займатися сексом, тримаючись за руки, поцілунки

Чепмен написав про них у своїй книзі. За його словами, вивчення мови любові одне одного допомагає парам виражати свої емоції так, щоб вони були «глибоко значущими».

У наш перший раз ми з чоловіком взяли Chapman’s Вікторина «Мова кохання». а потім витратили тиждень, намагаючись наповнити один одного «резервуаром любові» – метафора Чепмена про те, скільки любові відчуває кожна людина.

Ми виявили, що у нас одна мова любові: якісно проведений час. Протягом тижня, коли ми прогулювалися місцевими фермерськими ринками, ходили в магазини антикваріату та розмовляли за келихами вина в нашому улюбленому барі/ресторані для побачень, ми спілкувалися так, як не було багато років.

Наші відповідні резервуари любові справді були дуже повні. Але це було тоді. А зараз? Чи будуть мови кохання актуальними для мого шлюбу? Для стосунків взагалі?

5 мов кохання сьогодні

З того часу, як вийшла книга Чепмена, багато чого змінилося. І технологія є великою частиною цього.

«Ми всі настільки прив’язані до наших телефонів, що, якщо у нас є вільна хвилина, ми швидше дивимося на телефон, ніж один на одного», — сказав Чепмен, коли я нещодавно знову з ним розмовляв.

Винні. Більшість ночей ми з чоловіком згортаємося калачиком на дивані – він з одного боку, я з іншого – обоє прокручуємо Facebook або Instagram, а на задньому плані горить телевізор. Найкраща протиотрута від технологічного втручання, каже Чепмен, це відкладати телефони два-три рази на тиждень і говорити один з одним.

Ось що ми зробили. Але спочатку ми знову взяли участь у вікторині 5 мов кохання. Цього разу наші результати не були ідентичними. Мій чоловік отримав найвищий бал за фізичний дотик. Якісний час знову вийшов для мене на перше місце, але слова ствердження були на другому місці.

«Я думаю, що є періоди життя і, можливо, обставини, які впливатимуть на мову кохання», — каже Чепмен. «Не завадить проходити тест кожні 5 років або близько того, щоб просто побачити».

Ми з чоловіком досі розмовляємо мовою кохання одне одного. Іноді наші діалекти дещо відрізняються. Я люблю театр. Він краще проведе час у пивоварні. я хочу масаж перед сном. Він би віддав перевагу… ви розумієте.

Цього разу замість планування спільних заходів ми просто більше зосередилися одне на одному. Ми кілька разів на тиждень відкладали телефони, як пропонував Чепмен, дивилися одне одному в очі та слухали. Я більше торкався його, навіть якщо це були лише короткі обійми чи потирання рук. Він щодня говорив мені, як сильно любить і цінує мене.

Я запитала свого чоловіка, чи повний його резервуар любові. Це є. Так само і моє.

Чи достатньо 5 мов кохання?

У книзі Чепмен каже, що його техніка може врятувати «тисячі шлюбів». Чи можна? Я прийшов до процесу з вже міцним шлюбом, який просто потребував невеликих змін. Чи матиме це такий самий вплив на балансування стосунків?

Чепмен налаштований оптимістично. Він вірить, що ми можемо змінити наші стосунки на краще, якими б хиткими вони не були.

«Мова любові дає вам найпотужніший спосіб позитивно вплинути на свого подружжя, оскільки ви задовольняєте одну з їхніх найпотужніших потреб: потребу в любові», — каже він. «Коли людина відчуває, що її люблять, її, як правило, тягне до людини, яка її любить».

Хоча в підході «5 мов кохання» немає нічого поганого, він не має ваги для вирішення серйозніших подружніх проблем, каже Джулі Найз, ліцензований шлюбний і сімейний терапевт і тренер зі стосунків у Пенсаколі, штат Флорида.

«П’ять запропонованих проявів любові та турботи дуже гарні, і вони стануть гарним доповненням до вже досить гарного, стабільного шлюбу», – каже вона. «Однак парам із дуже поганими навичками спілкування та вирішення проблем або з дуже зіпсованими стосунками з роками нерозв’язаних образ і частих сварок не слід очікувати, що вони працюватимуть так само».

Деяким парам доводиться розбиратися у своїх основних проблемах і розуміти такі речі, як їхні цілі, моделі та уявлення, перш ніж вони зможуть стати командою, яка добре працює, каже Найс.

Чепмен погоджується, що мови кохання не вирішать усіх проблем, які виникають у пар, але вони можуть вирішити фундаментальну емоційну потребу.

«Якщо ця потреба задоволена, ви, швидше за все, зможете впоратися з іншими проблемами в шлюбі», — каже він. «Це просто ще один інструмент, який допоможе вам покращити стосунки, особливо емоційну частину стосунків».

Тож якщо ви та ваш партнер хочете вивчити мову своєї любові, приступайте до цього, розуміючи, що це гарний спосіб відновити стосунки, але це не швидке рішення. Для справжнього кохання — такого, що триває — потрібен міцний фундамент і багато праці.

Leave a Comment