Б’янка Палмізано, як розповіла Хоуп Крістол
Я багато говорю про те, що для мене означає бути інвалідом, як з друзями, так і на роботі. Тому говорити про депресію досить часто.
У мене є фізична вада: розлад спектру гіпермобільності. Це означає, що деякі з моїх суглобів згинаються далеко за рамки нормального діапазону рухів, і я живу з хронічним болем. Але я також вважаю мою психічну хворобу – великий депресивний розлад (MDD) – інвалідністю, і я говорю про це як про інвалідність.
Я вважаю, що солідарність із цією спільнотою важлива. Ми підтримуємо один одного та краще захищаємо права людей з інвалідністю, коли об’єднуємося.
Депресія на роботі
Я не думаю, що депресію потрібно приховувати на роботі. Немає чого соромитися, і це захищено Законом про американців з обмеженими можливостями, який дає вам право вимагати певних пристосувань. Але я розумію, чому деякі люди не такі відкриті, як я. Був лише один раз, коли, на жаль, відверта розмова про мою депресію не вдалася.
У мене була робота, яка була дуже виснажливою, і деякі напружені стосунки на роботі викликали у мене напади паніки. Коли я попросив працювати вдома 2 дні на тиждень, щоб дати собі вільний простір для роботи подалі від стресових факторів, я виявив, що є висока планка, щоб довести свою потребу.
Мій терапевт написав листа, але цього було недостатньо. Мені потрібно було надати підтвердження від лікаря, і мені було нікуди звернутися; на той час я не приймав ліків від депресії.
Моє прохання було відхилено, а через кілька тижнів мене звільнили з різних причин.
Важливо мати роботу, яка добре підходить, і команду підтримки. Нещодавно я стала судово-медичною сестрою, і днями мій бос запитав мене про нічні зміни.
Сон є великою потребою для мене, щоб нормально працювати. Я не можу працювати в нічні зміни. Мені також важко прокидатися рано. Це фізичні проблеми, а не спосіб життя. Втома та труднощі з раннім пробудженням є типовими симптомами великого депресивного розладу.
Я сказав: «Я радий це зробити, але тоді я не зможу працювати наступного дня через свою депресію та хронічну втому». Це було просто добре для мого боса.
Розгром ідеї «табу»
Розмова про депресію в суспільстві ніколи не була схожою на розкриття. Це завжди було лише частиною розмови. Ми з друзями говоримо про те, як ми себе почуваємо, про наші хороші та погані дні, і моя депресія говорить про все це. Я вважаю, що це допомагає те, що багато моїх друзів також мають психічні захворювання або мають певні обмеження. Вже є порозуміння.
Але я також багато розповідаю про свою депресію в соціальних мережах. Одна з головних причин полягає в тому, щоб допомогти нормалізувати це, особливо для людей, чиє життя інакше вписується в звичайну, стандартну форму.
Мій ні. Я ідентифікую себе як небінарну та дивакувату людину, тож не очікується, що я відповідатиму цій конкретній формі. Для тих, хто є, я хочу, щоб вони знали, що якщо вони борються з почуттям депресії, зі мною безпечно спілкуватися. Я хочу, щоб вони знали, що депресія — це не погано.
Моя робота також полягає в тому, щоб говорити про багато «табуйованих» тем і допомагати іншим людям говорити про них комфортно. [In addition to being a registered nurse,] Я педагог із питань здоров’я та власник компанії Intimate Health Consulting. Ми навчаємо медичних працівників і організації розуміти та орієнтуватися в проблемах сексуального здоров’я, які потребують особливого догляду, як-от проблеми з ЛГБТ, проблеми зі статевою функцією та жертви сексуального насильства. Багато разів я говорю про речі, які незручні для деяких людей, але ми повинні говорити про них.
У мене є привілей, тому я плачу вперед
Я дуже вдячний за те, що живу там, де я живу, і за те, що у мене є така спільнота. Я думаю, що це велика частина того, що дає мені мою власну силу та мою стійкість.
Іноді я хвилююся, коли ділюся своїм діагнозом з новими людьми або звертаюся, коли мені потрібна допомога. Може бути страшно бути вразливим. Але я нагадую собі, що я заслуговую такої ж ніжності та турботи, які я приділяю іншим. І я не можу отримати це, якщо не буду відкритий і не попрошу допомоги.
Те, як я виглядаю, є ще одним важливим фактором, який впливає на можливість говорити на ці теми. Я білий, 5 футів 3, у мене дитяче обличчя та худі привілеї. Моє тіло не сприймається як страх, тому моя різниця не така небезпечна. Ставки для мене інші, ніж якби я був кольоровою людиною, із зайвою вагою чи маргіналізованим іншим чином. Наприклад, для деяких кольорових людей ставки вищі, щоб ототожнити себе з психічним захворюванням і відкрити про це. Я можу наклеїти на себе багато ярликів, чого вони не можуть.
У будь-якому разі мітка не має значення. Як друг і медсестра, я вважаю, що ви можете називати себе як завгодно. Я просто хочу переконатися, що ви отримуєте необхідний догляд. Я хочу переконатися, що з тобою все гаразд, що ти в безпеці і що ти живеш якнайкраще. І я думаю, що люди ідентифікують себе з цим, ярликом чи ні.
Це можуть бути слова, які людині потрібно почути, щоб отримати професійну підтримку, або прийняти ліки, або шукати кращі, менш токсичні структури підтримки — можливо, спорт, релігія, друзі. Люди отримують психіатричну допомогу багатьма різними способами, окрім нашої традиційної медичної системи. Я сподіваюся, що такий підхід, такий погляд на психічне здоров’я та депресію знайдуть відгук у людей, з якими я розмовляю.