Якщо у вас хронічна спонтанна кропив’янка (ХСК), яка також називається хронічною кропив’янкою, одяг, який ви носите, може вплинути на стан.
Правильно підібраний одяг покращить самопочуття шкіри та вбереже від кропив’янки. Але певні матеріали, хімічні речовини та деталі одягу можуть погіршити вашу шкіру, посилити свербіж і спричинити поширення кропив’янки.
Ось кілька порад щодо того, що носити та чого уникати, коли у вас CSU.
Вибирайте вільний, легкий одяг
«Перевага надається вільному одягу», — каже Вікторія Казловська, доктор медичних наук, дерматолог і дерматопатолог з Khrom Dermatology & Aesthetics у Брукліні, штат Нью-Йорк.
Легкий, вільний одяг допомагає вашій шкірі дихати. З іншого боку, тиск тісного одягу може подразнити шкіру та погіршити кропив’янку.
Шукайте щадні матеріали
Під час покупок вибирайте м’який, гладкий і ніжний для вашої шкіри одяг.
«Шукайте натуральні м’які матеріали, вільний дизайн і світлі кольори, особливо якщо ви чутливі до барвників», — каже Казловська.
До м’яких натуральних матеріалів відносяться:
Якщо ви обираєте синтетичний або напівсинтетичний матеріал, наприклад віскозу, переконайтеся, що він м’який, щоб ніжніше діяти на шкіру.
Намагайтеся не носити грубий або подряпаний одяг. «Одяг з вовни та нейлону слід носити з обережністю», — каже Казловська. Ці матеріали можуть подряпати вашу шкіру та викликати спалах кропив’янки.
Якщо ви носите одяг, який не щадить вашу шкіру, спробуйте одягнути під нього м’яку білизну, щоб між вашою шкірою та тканиною був бар’єр.
Отримайте правильну форму
Якщо ваш одяг погано сидить, він може натирати шкіру. Це створює тертя, яке може погіршити вашу кропив’янку.
«Уникайте занадто тісного або погано сидить одягу», — каже Казловська. Це стосується і взуття. Якщо ваше взуття занадто тісне або вільне, воно може спричинити тертя та подразнити шкіру.
Уникайте елементів одягу, які тиснуть на вашу шкіру
Деякі деталі одягу тиснуть на вашу шкіру та можуть призвести до проблем.
«Тугі еластичні стрічки, як у деяких шкарпетках і нижній білизні, є звичайним тригером», — каже Кара Вада, доктор медичних наук, алерголог та імунолог з Медичного центру Векснера Університету штату Огайо в Колумбусі. Уникайте цих особливостей одягу, якщо можете.
Уникайте аксесуарів, які викликають роздратування
Навіть сумка, яку ви використовуєте для перенесення особистих речей, може погіршити CSU. Якщо сумка або ремінь сумки прилягають до вашого тіла, це може дратувати шкіру.
«Уникайте носіння важких сумок і рюкзаків, якщо спусковим механізмом є тиск», — каже Вада.
Тиск від носіння ременів також може погіршити кропив’янку. Натомість спробуйте вільний пояс. «Якщо потрібен ремінь, краще використовувати еластичні пояси та еластичні пояси», — каже вона.
Захистіть свою шкіру від тепла та сонячного світла
Тепло може посилити свербіж.
Намагайтеся триматися подалі від прямих сонячних променів. Якщо ви перебуваєте на сонці, одягніть захисний одяг.
«Деякі люди виявлять, що надто тепло посилює свербіж, пов’язаний з кропив’янкою», — каже Вада. «Багатошаровий одяг і дихаючі тканини допоможуть вам охолодитися».
Захистіть свою шкіру від холоду
Якщо низькі температури є тригером для вас, намагайтеся не піддавати шкіру холодному повітрю. Якщо ви знаходитесь на вулиці в холодну погоду, накрийтеся теплим одягом. Подумайте про використання шарфа, щоб захистити ніс і рот.
Виперіть новий одяг перед тим, як одягнути його
Деякі хімічні речовини, які використовуються у виробництві одягу, можуть викликати алергічну реакцію. «Найпоширенішими є барвники та формальдегіди, які використовуються для одягу без зморшок», — каже Казловська.
Диметилфумарат, хімічна речовина, яка використовується для запобігання розвитку цвілі на одязі, також може викликати кропив’янку. «Використання цієї хімікати заборонено в США та Європейському Союзі, але деякі дешеві магазини все ще можуть продавати продукти з цією речовиною», — каже Казловська.
Виперіть свій одяг делікатним миючим засобом
«Ароматизатори, барвники та емульгатори в миючих засобах потенційно можуть спричинити контактну кропив’янку», — каже Казловська.
Виберіть миючий засіб без ароматизаторів і барвників. Шукайте той, який створений для чутливої шкіри.
Для додаткового захисту від хімічних речовин спробуйте додатковий цикл полоскання одягу та уникайте сушіння білизни.
Приймайте нові стилі
Якщо ви звикли до облягаючого одягу, носіння більш вільного стилю може стати поправкою. Але є багато способів виглядати стильно з різними типами одягу.
Отримуйте задоволення від змішування та поєднання стилів. «Спробуйте їх поєднати», — каже Казловська. «Наприклад, одягніть широкі штани з блузою, яка добре сидить».
Спробуйте невеликі зміни. «Одяг не обов’язково має бути надто мішкуватим, — каже Вада. «Просто виберіть щось досить вільне, щоб ваша шкіра дихала.
«І пам’ятайте, – каже вона, – комфорт є ключовим, особливо якщо ви свербите».