PMID: передня психіатрія. 2022;13:1025682. Epub 2022, 24 листопада. PMID: 36506429 Назва анотації: Вплив занять аеробікою на тривогу, депресію та якість сну у жінок у період перименопаузи. Резюме: МЕТА: дослідити вплив занять аеробікою на тривожність, депресію та порушення сну у жінок у період перименопаузи. МАТЕРІАЛИ ТА МЕТОДИ. Загалом 289 жінок у період перименопаузи з тривогою, депресією чи розладом сну в районі Ліші міста Луліанг проходили курси аеробіки. . Шкала самооцінки тривоги, шкала самооцінки депресії та Піттсбурзька шкала сну використовувалися для дослідження тривоги, депресії та статусу сну жінок у період перименопаузи до та після втручання. РЕЗУЛЬТАТИ: після тренувань з аеробіки бали шкали самооцінки тривоги, самооцінки -рейтингова шкала депресії та опитувальник сну за Піттсбургом склали 48,26±6,47, 50,27±6,54 та 10,64±4,38 відповідно. Рівні тривоги, депресії та розладу сну у 289 суб’єктів були значно нижчими, ніж до втручання (= 3,865, 4,541, 5,596,
читати далі