Тай-чі може відображати переваги звичайних вправ для здоров’я — ScienceDaily

Нове дослідження показує, що тай-чі відображає сприятливий ефект звичайних вправ, зменшуючи окружність талії у людей середнього та старшого віку з центральним ожирінням. Дослідження було проведено дослідниками Університету Гонконгу, Китайського університету Гонконгу; Китайська академія наук; і UCLA.

Центральне ожиріння є основним проявом метаболічного синдрому, широко визначеного як кластер кардіометаболічних факторів ризику, включаючи центральне ожиріння, дисліпідемію, гіперглікемію, низький рівень холестерину ліпопротеїнів високої щільності (ХС-ЛПВЩ) і високий кров’яний тиск, які підвищують ризик при діабеті 2 типу та серцево-судинних захворюваннях.

543 учасники були випадковим чином розподілені у співвідношенні 1:1:1 до контрольної групи без втручання в фізичні вправи (n=181), звичайні вправи, що складалися з аеробних вправ і силових тренувань (EX група) (n=181), і тай-чи група (група ТК) (n=181). Втручання тривали 12 тижнів.

Основним результатом була окружність талії. Вторинними результатами були маса тіла; Індекс маси тіла; рівень холестерину ліпопротеїнів високої щільності (ХС-ЛПВЩ), тригліцеридів і рівня глюкози в плазмі натще.

Результати показують, що тай-чи є ефективним підходом до лікування центрального ожиріння. Це дослідження має велике трансляційне значення, оскільки наші висновки підтверджують ідею включення тай-чи в глобальні рекомендації щодо фізичної активності для людей середнього та старшого віку з центральним ожирінням.

Джерело історії:

Матеріали надано Університет Каліфорнії – Лос-Анджелес Науки про здоров’я. Примітка. Вміст можна редагувати за стилем і довжиною.

Leave a Comment