Дізнатися, що у вас недрібноклітинний рак легенів (НДРЛ), часто буває приголомшливо. І так само, як розповісти іншим про свій діагноз.
Ви можете хвилюватися, як відреагують інші. Ви можете не хотіти, щоб ваші друзі та родина хвилювалися або ставилися до вас по-іншому, каже Джейкоб Сендс, доктор медичних наук, фахівець з раку легенів в Інституті раку Дани-Фарбера та представник Американської легеневої асоціації.
Але говорити про це важливо. Ваші друзі та родина можуть запропонувати необхідну підтримку, наприклад, плече, на яке можна спертися, підвезти до кабінету лікаря або додаткову пару рук вдома.
Тож як повідомити людям? Немає жодного правильного шляху. Але наступні кроки можуть полегшити розмову для вас і ваших близьких.
1. Вирішіть, кому ви хочете розповісти
Не обов’язково всім відразу розповідати. Може допомогти спочатку записати всіх, кого ви хочете повідомити, і коли ви хочете їм повідомити. «Для мене це було як шари цибулі, — каже Террі Коннеран, якій у 2017 році поставили діагноз НДКРЛ. — Я хотіла спочатку розповісти своїй родині, потім найближчим друзям і так далі». Ваш список може включати:
- Чоловік або партнер. Часто вони перші, кому ви хочете розповісти. У багатьох випадках ваш партнер є вашою системою підтримки та опікуном, коли ви проходите лікування.
- Діти та онуки. Вони відчувають, коли щось не так, тому важливо говорити їм правду. «Мені було 13 років, коли мій тато перехворів на рак легенів, — каже Джилл Фельдман, якій у 2009 році поставили діагноз НДКРЛ. — Зі свого досвіду я знала, що також маю бути відкритою та чесною зі своїми дітьми».
- Друзі та родина. Вони також можуть запропонувати підтримку та почуття спільності.
- Роботодавці та колеги. У якийсь момент вам може знадобитися відпочинок або змінити розклад. Майте на увазі, що федеральний закон забороняє їм дискримінувати хворих на рак легенів. Вам потрібно буде поговорити з кимось із вашого відділу кадрів.
2. Подумайте, як ви хочете повідомити новини
Ділившись своїм діагнозом особисто, ви захочете знайти тихе приватне місце, щоб поговорити відкрито. Можливо, вам захочеться мати кохану людину, як-от ваш чоловік/дружина, для підтримки.
У багатьох випадках у вас може не вистачити часу, сил або бажання поговорити з усіма сам-на-сам. Ви також можете сказати людям:
- В групі. Просто переконайтеся, що всі присутні, перш ніж почати. «У середині розповіді моїй згуртованій групі вивчення Біблії хтось увійшов і зірвав розмову», — каже Коннеран.
- Через кохану людину. Попросіть довірену особу розповісти іншим. Повідомте їм, чим і скільки ви хочете поділитися.
- Електронною поштою, текстовим повідомленням або веб-сайтом. Ви можете інформувати людей за допомогою електронної пошти або текстових повідомлень. Або створіть веб-сайт, наприклад CaringBridge. «Я надіслав електронний лист батькам друзів моїх дітей, щоб вони не отримали жодної дезінформації», — каже Фельдман. Укажіть, як би ви хотіли, щоб люди реагували; ви можете не отримувати дзвінків. Або скажіть, що ви не можете відповісти кожному окремо.
3. Поділіться своїм діагнозом
Часто важко розповісти іншим про свій діагноз, але наступні кроки можуть допомогти. Ви також можете проконсультуватися з лікарем, терапевтом, соціальним працівником або дитячим педіатром за порадою.
- Переконайтеся, що ви добре розумієте свій діагноз. Люди ставитимуть запитання про ваш рак. Ви повинні бути в змозі сказати людям, чи виліковний ваш рак і які цілі вашого лікування, говорить Сендс.
- Вирішіть, скільки ви хочете поділитися. Не треба всім розповідати все. Подумайте про те, яку інформацію ви хочете оприлюднити, і як ви відреагуєте, якщо хтось підніме чутливу тему», — говорить Він Беркель, координатор програми раку легенів CancerCare. Ви можете сказати: «Я знаю, ти зрозумієш, що мені зараз це незручно».
- Спеціалізуйте свій підхід. Ви найкраще знаєте своїх близьких, тож можете передбачити, як підуть розмови. Що стосується Коннерана, вона знала, що розмова буде відбуватися по-різному з кожним із її дорослих дітей. «Мій син інженер з технічним складом розуму. Він хотів знати кожну подробицю про мою хворобу та план лікування», — каже вона. «Але моя дочка більш емоційна. Вона хотіла отримати запевнення, що зі мною все буде добре».
- Укажіть, яка підтримка вам потрібна. Більшість людей хочуть простягнути руку допомоги, але не знають, з чого почати. Скажіть їм, що вам потрібно, наприклад, хтось вигуляє вашу собаку або друг, якому ви можете зателефонувати в будь-яку годину. Ви також можете призначити близької людини для обробки прохань про допомогу.
- Підготуйте інформацію та ресурси. Швидше за все, ви не зможете відповісти на кожне запитання. Приготуйте ручку та папір, щоб ви могли вести список запитань, які ви хочете задати своїй команді охорони здоров’я. Ви також можете направити їх до групи підтримки або веб-сайту для отримання додаткової інформації, наприклад Go2 Foundation for Lung Cancer, American Lung Association та Lung Cancer Foundation of America.
- Шукайте відгук. Перевірте, щоб переконатися, що вони розуміють, що ви говорите, і запитайте, чи є у них запитання. «Ви хочете бути впевненими, що ви на одній сторінці», — каже Беркель.
4. Будьте готові до будь-якої реакції
Люди по-різному реагують на новини про рак, і їхня відповідь може застати вас зненацька. Деякі люди захочуть допомогти відразу, а іншим може знадобитися час.
З раком легенів також існує стигма, пов’язана з хворобою. «Люди скажуть: «Ти курив?» або «Я не знав, що ти куриш», — каже Фельдман. «Це схоже на сором і звинувачення, і це викликає стрес». Підготуйте відповідь, наприклад: «Не має значення, як я захворів на рак; Мені зараз потрібна ваша підтримка».