Нарешті вчені знайшли ліки від неприємного запаху з рота. Зачекайте — це йогурт?

За результатами дослідження

Хочете позбутися неприємного запаху з рота? Нове дослідження показує, що вживання йогурту та інших ферментованих продуктів може бути відповіддю. Дослідники з Китаю кажуть, що пробіотичні бактерії в таких продуктах, як йогурт, хліб на заквасці та суп місо, можуть допомогти розвіяти неприємну проблему.

Зокрема, Lactobacillus salivarius, Lactobacillus reuteri, Streptococcus salivariusі Вейселла цибарія може допомогти освіжити дихання, згідно з результатами аналізу зведених даних, де учасники споживали ці бактерії у формі добавок.

Халітоз, більш відомий як неприємний запах з рота, є насамперед результатом летючих сполук сірки. Вчені кажуть, що сполуки походять із бактерій ротової порожнини в результаті змішування бактерій і залишків їжі, пов’язаних із поганою гігієною зубів. Типові способи боротьби із неприємним запахом з рота включають рідини для полоскання рота, жування гумки, видалення луски з зубів і зішкріб язика.

Проте вчені відзначають, що з’являються докази того, що пробіотичні бактерії є простішою альтернативою. Щоб дізнатися, як довго можуть тривати такі ефекти, дослідники переглянули бази даних відповідних клінічних випробувань, опублікованих до лютого 2021 року.

ЧИТАЙТЕ: Найкращі електричні зубні щітки на 2023 рік: 5 найкращих щіток, які найчастіше рекомендують веб-сайти експертів

З початкових 238 записів команда зосередилася на семи дослідженнях із загалом 278 осіб. Кількість учасників у кожному дослідженні була невеликою, від 23 до 68, віковий діапазон від 19 до 70 років. Дослідження тривали від двох до 12 тижнів.

Команда визначила тяжкість неприємного запаху з рота відповідно до рівнів летких сірчаних сполук, виявлених у роті, або за показником OLP кожної людини, який вимірює запах дихання на різних відстанях від рота.

Показники нальоту на язиці (три дослідження) та індекс нальоту (три дослідження) також були включені в аналіз, оскільки нечистий язик і накопичення зубного каменю між зубами часто є основними причинами неприємного запаху з рота.

Аналіз зведених даних, опублікований у BMJ Openпоказує, що показники OLP значно знизилися у тих, хто приймав пробіотики, порівняно з тими в контрольних групах, незалежно від тривалості періоду моніторингу.

Пробіотики з пребіотиками | 120 капсул | 50 мільярдів активних організмів | Добавка без ГМО та глютену | від Карлайля

Дослідники спостерігали подібний результат для виявлених рівнів летких сполук сірки, хоча вони «суттєво» відрізнялися в окремих дослідженнях. Спостережувані ефекти також були відносно короткочасними — до чотирьох тижнів, після чого помітної різниці не було. Однак не було суттєвих відмінностей у балах нальоту на язиці чи індексі зубного нальоту між тими, хто вживав пробіотики, і тими, хто не вживав.

ЧИТАЙТЕ: Найкращі пробіотичні добавки на 2023 рік: 5 найкращих продуктів для здоров’я кишківника, які найчастіше рекомендують експерти

Автори дослідження вважають, що пробіотики «можуть пригнічувати розкладання амінокислот і білків анаеробними бактеріями в роті, таким чином стримуючи виробництво смердючих побічних продуктів».

Однак дослідники попереджають, що ці висновки отримані в результаті досліджень із невеликими розмірами вибірки, причому деякі дані дають неповні результати.

«Цей систематичний огляд і мета-аналіз показують, що пробіотики (наприклад, Lactobacillus salivarius, Lactobacillus reuteri, Streptococcus salivarius і Weissella cibaria) можуть полегшити неприємний запах з рота, зменшивши [volatile sulphuric compound] рівні концентрації в короткостроковій перспективі, але немає істотного впливу на основні причини неприємного запаху з рота, такі як наліт і наліт на язиці», – підсумовують автори дослідження в прес-релізі.

«У майбутньому необхідно провести більше високоякісних рандомізованих клінічних випробувань, щоб перевірити результати та надати докази ефективності пробіотиків у лікуванні галітозу».

Автор Південно-Західної служби новин Стівен Біч взяв участь у цьому звіті.

Перегляньте архів статей StudyFinds

Фотографія Vicky Ng на Unsplash

Leave a Comment