16 березня 2023 р. – Більше третини людей із запальним захворюванням кишечника повідомляють про проблеми зі сном із помірним або гіршим безсонням. І чим сильніше безсоння, тим гірша інвалідність, пов’язана з їх IBD, виявило нове дослідження.
Поганий сон є звичайним явищем при ЗЗК, каже провідний дослідник Алекс Барнс, доктор медичних наук, гастроентеролог і клінічний лектор у Медичному центрі Фліндерс у Бедфорд-Парку, Австралія.
За словами Барнса, зв’язок між безсонням і ЗЗК недостатньо вивчений. Але безсоння в людей з іншими хронічними захворюваннями пов’язують із погіршенням якості життя.
Барнс і його колеги провели онлайн-опитування 670 людей із ЗЗК в Австралії. Вони виявили, що клінічно значуще безсоння було суттєво пов’язане з активним IBD, болем у животі та значною тривогою та депресією.
Діагностика та лікування
За словами Барнса, результати дослідження свідчать про те, що людям із ЗЗК потрібно перевіряти проблеми зі сном. У дослідженні люди мали клінічно значуще безсоння, якщо вони набрали 14 або вище за індексом тяжкості безсоння.
Після виявлення «лікування безсоння стає доступним — когнітивно-поведінкова терапія безсоння — через психологів або навіть у формі додатків для смартфонів», — каже Барнс. Звернення до фахівця зі сну є ще одним варіантом, який слід розглянути, особливо якщо хтось має значне безсоння, а їх ЗЗК легкий або в стадії ремісії.
Коли звернутися до спеціаліста зі сну
Відповідаючи на запитання, коли безсоння може бути настільки серйозним, що людина може звернутися до фахівця зі сну, Джоселін Ченг, доктор медичних наук, представник Американської академії медицини сну, каже, що першим кроком буде підтвердити, що у людини безсоння. Це означає виключення іншої причини симптомів, яка може включати апное сну, погану гігієну сну або синдром неспокійних ніг.
Після підтвердження безсоння важливо вирішити, чи впливає воно суттєво на якість життя людини. Це може включати, наприклад, менше відвідування соціальних чи робочих заходів або важкий час водіння, призначення зустрічей або виконання доручень.
Якщо неможливо знайти іншу причину безсоння або якщо якість вашого життя суттєво погіршилася, експерт зі сну є гарною ідеєю, каже Ченг, який також є старшим директором відділу клінічних досліджень і неврології в Eisai Inc.
Висновок у дослідженні про те, що більш серйозне безсоння – більше проблем із засинанням, збереженням сну та/або надто раннім пробудженням – пов’язане з погіршенням симптомів ЗЗК, узгоджується з доказами інших досліджень, каже Ченг.
Безсоння може бути навченою поведінкою, коли у людей із ЗЗК виникають спалахи та проблеми зі сном, що переноситься на період ремісії ЗЗК, каже Барнс.
Існує кілька інструментів для виявлення безсоння, каже Барнс, і в майбутньому варто було б придумати один, специфічний для IBD.