Автор Емі Аллен
Акт життя часто призводить до певного болю: емоційного, фізичного або комбінації вищезазначеного. Будь то перелом ноги чи поріз папером, це боляче. Отже, як нам з цим впоратися? Це ще один випадок, коли трав’яні варіанти можуть бути корисними.
По-перше, однак, Відмова від відповідальності. Я знаю, ти це вже бачив! Це не для вас; це для FCC/FDA. І будь-які інші цікаві очі, які хотіли б закрити сайт, який представляє альтернативи стандартному наративу.
Я не лікар і не граю його на телебаченні. Нічого з того, що я кажу в цій статті, не слід розглядати як медичну пораду. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж змінити ліки, і якщо у вас серйозний дистрес, зверніться безпосередньо до найближчого відділення невідкладної допомоги.
Я пам’ятаю, як я зламав ногу в 2007 році. Я йшов додому з автобусної зупинки відразу після заходу сонця. Я послизнувся і впав на ожеледицю на лопатами тротуарі. Сніг, як правило, трохи тане протягом дня, а потім дуже швидко перетворюється на лід, коли сонце сідає. Було холодно й темно, тож я швидко йшов додому, до тепла й світла. Я натрапив на льоду і впав! Я почула гучний тріск через музику, що грала у моїх вухах, і важко впала.
Тоді я ВСТАВ І ПІШАВ ДОМУ.
Гаразд, це було більше кудись. Я наклав пов’язку Ace і шкутильгав цілі вихідні. Коли в понеділок вранці я все ще боліла, я пошкутильгав у клініку, щоб зробити рентген. Звісно, той ЩІП, який я чув, був моєю лівою малогомілковою кісткою, яка тепер складалася з двох частин. Лікар поставив це і дав мені рецепт на милиці та вікодін, поки я не зможу потрапити до ортопеда.
І нічого собі! Було боляче! Щоб нога зажила як слід, її треба було поставити так, щоб було боляче її опускати. Принаймні цілий тиждень я не міг нічого набрати на нього ваги. Приготування їжі та всі інші акти повсякденного життя, які ми сприймаємо як належне, стали набагато складнішими. У мене двоповерховий будинок. Подумайте про сходи.
І нічого собі! Було боляче! (Я вже згадував про це?) Я міг прийняти лише стільки вікодіну. Я так хотів би знати більше про лікування травами в той час! Це були болісних три місяці, навіть після того, як кістка зрослася і я була в звичайній гіпсовій пов’язці. У цій статті ми обговоримо ці варіанти та наукові докази їхньої ефективності. Якщо, не дай Боже, це колись трапиться зі мною знову, я буду ГОТОВИЙ. І ви теж будете!
Гель Boiron Arnicare для заспокійливого полегшення болю в суглобах, м’язового болю, болю в м’язах і набряку внаслідок синців або травм – нежирний і без ароматизаторів – 2,6 унції
Трави як болезаспокійливі засоби
Відповідно до Натуральна медицина Препперає ряд трав, які можна використовувати як знеболюючі. Її список:
- арніка
- Каліфорнійський мак
- кайенський
- Кордопсис
- живокіст
- Ехінацея
- імбир
- золотарник
- лаванда
- ma huang
- коров’як
- кропива
- м’ята перцева
- звіробій
- Спілантес
- чебрець
- куркума
- usnea
- валеріана
- біла верба
Цікаво. Я розглянув деякі з них у двох останніх статтях про підтримку психічного здоров’я та підтримку дихання, зокрема про звіробій, коров’як, живокіст, імбир, лаванду та ехінацею. У своєму невеликому просторі я віддаю перевагу вирощуванню речей, які служать різним цілям. Я можу лише зимувати стільки горщиків у приміщенні.
Ось наука.
Але як щодо наукової основи ефективності цих трав у боротьбі з болем?
Арніка досить часто використовується для лікування синців і легко доступний у складі крему. Однак є деякі застереження: НЕ приймайте це всередину, і якщо у вас алергія на щось із сімейства айстрових, не приймайте арніку. Кілька чорних поясів у моїй школі айкідо носили це у своїй сумці, що, на мій погляд, є голосом за ефективність. (джерело)
Коров’як є тим, який, хоч і містить активні сполуки з протизапальними, антибактеріальними та противірусними властивостями, потребує більшої кількості клінічних випробувань на людях, щоб підтвердити ефективність традиційного використання. Проведіть належну обачність і зробіть свій особистий вибір відповідно. (джерело)
Поки звіробій було доведено, що він ефективний при легкій та помірній депресії, його використання для лікування болю все ще вивчається. Як я зазначав у своїй статті про психічне здоров’я, він також взаємодіє з рядом інших ліків. З цією метою його застосовують місцево, але знову ж таки, виконайте належну обачність. (джерело)
Як щодо Каліфорнійський мак? Знову ж таки, докази неоднозначні. RxList каже, що немає достатніх клінічних доказів, щоб підтвердити його використання для зняття болю. Healthline погоджується з цією оцінкою та містить застереження, що це може взаємодіяти з розріджувачами крові та ліками від артеріального тиску. (джерело)
Спілантес не даремно отримав прізвисько «рослина від зубного болю». Цю траву наносять безпосередньо на тканину у вигляді настоянки. Дослідження в цьому огляді PubMed підтверджують протизапальні та антиоксидантні властивості цієї трави, можливо, завдяки взаємодії з кількома прозапальними медіаторами.
Біла верба справді корисний, згідно з горою Синай. Його основною діючою речовиною є саліцин, хімічна речовина, схожа на аспірин. Доведено, що кора верби, серед іншого, ефективна при головних болях, болях у попереку та остеоартриті.
Окопник лікарський це зручна рослина, яку дуже легко вирощувати. Фактично, у моєму дворі він захопить всесвіт, якщо я дозволю! Проте моїм джмелям це подобається, і дослідження показали, що воно ефективне проти болю. Це ще одна трава, яку потрібно використовувати з обережністю: вона містить алкалоїди піролізидину, тому її не слід приймати всередину. Я використовував це як припарку та мазь. Останній набагато менш брудний, а мазі дуже легко зробити. Я намагався зберегти цей листок, висушивши його. Без кубиків. Це дуже товсте листя з великою кількістю вологи, до того ж якесь колюче. Моя формована. Засіб діє роками.
Що стосовно Ехінацея? Ура, це ефективно! Гора Синай вказує на те, що він ефективний для підвищення імунної системи, полегшення болю, зменшення запалення та ряду інших противірусних і антибактеріальних властивостей. І це багаторічник, його легко вирощувати! (джерело)
Валеріана це ще одна з тих широко використовуваних рослин, які не були добре вивчені. За даними Медичного центру Університету Рочестера, неперевірені способи застосування включають лікування болю, м’язові спазми/судоми та безсоння. Мабуть, вона також подобається котам, бо схожа на котячу м’яту. Однак існує ряд медичних взаємодій, про які слід знати, особливо якщо ви вагітні або годуєте грудьми. (джерело)
Куркума це ще одна з тих модних трав, які рекламуються як корисні для багатьох речей. За даними клініки Майо, він може бути ефективним у лікуванні болю при артриті. Активним інгредієнтом є куркумін, і він доступний безрецептурно у низці рецептур. Я використовував Curamin від Terry Naturals і знайшов полегшення для свого болю в попереку. Мейо пропонує не перевищувати 8 грамів на день. (джерело)
імбирзгідно з PubMed, підтверджено як ефективний у лікуванні болю. Його можна ковтати або використовувати місцево, але я не вважаю його найпростішим для вирощування. У моїй останній статті я згадував спробувати це в неглибокій ємності з водою. Gardener’s Path містить кілька чудових порад щодо вирощування в домашніх умовах.
Чебрець це одна з тих корисних кулінарних трав, які насправді не підтверджені з медичної точки зору для жодного з її рекламованих застосувань. Він також має ряд побічних ефектів, включаючи головні болі, запаморочення, алергічні реакції та астму. (джерело)
Чому деякі не підтверджені
уснея це лишайник, що росте на деревах. Цей заслуговує великої обережності! Книга Кота вказує його як актуальне, і на це, мабуть, варто звернути увагу. Прийом уснеї всередину може призвести до багатьох проблем, включаючи печінкову недостатність. За даними Healthline, серед іншого уснеа може сприяти загоєнню ран і втраті ваги, але наукових досліджень, які підтверджують ці твердження, мало, і побічні ефекти викликають серйозне занепокоєння. (джерело)
Золотарник має ряд традиційних застосувань, жодне з яких не підтверджено науково. Лаванда може допомогти полегшити біль після тонзилектомії у дітей. Кропива дводомна має ряд застосувань, але лікування болю не підтверджено, як і перцева м’ята. Усі вони широко використовуються, але жоден не підтверджений науково. Застереження emptor.
Я писав про низку речей, до яких стандартна медична розповідь пропонує бути обережними через відсутність клінічних досліджень. Це добре знати, але я хотів би зазначити, що клінічні дослідження дорогі. Тому організації, які проводять такі дослідження, потребують відповідної мотивації. Це часто пов’язано з потенційними прибутками, особливо коли йдеться про велику фармацевтичну компанію.
Я надав інформацію правдиво та в міру своїх можливостей щодо трав, які входять до стандартного формуляру травників. Однак ніщо не замінить вашу власну обачність! Проведіть дослідження та зробіть свій вибір на основі цих знань. Старі способи теж мають свої переваги. Зверніться до свого місцевого травника, якщо він у вас є.
Трави для зняття болю є важливим засобом.
Чим більше у нас буде варіантів, тим краще нам буде. Подумайте про те, щоб додати більше трав до свого інструментарію для лікування болю, очевидно, з дозволу вашого лікаря. Не припиняйте прийом будь-яких ліків без допомоги лікаря і завжди перевіряйте потенційну взаємодію, перш ніж приймати лікарські трави з фармацевтичними препаратами.
Трави займають важливе місце у вашій аптечці. Усунення болю є ще одним аспектом цього.
Чи використовуєте ви трав’яні засоби, щоб допомогти вам подолати життєві болі? Чи є такі, за які ви можете поручитися, чи такі, які, на вашу думку, неефективні? Будь ласка, розкажіть нам у розділі коментарів.
Джерело: The Organic Prepper
Емі Аллен — професійний книжковий хробак і дослідниця Життя, Всесвіту та всього іншого. Вона також є майстром садівництва зі ступенем бакалавра біології та вирощує їжу на своїй невеликій міській ділянці з 2010 року.