Дієтичний цинк пов’язаний зі зниженням ризику мігрені

Згідно з результатами перехресного дослідження за участю понад 11 000 дорослих американців, люди з вищим споживанням цинку мають майже на третину менший ризик мігрені, ніж ті, хто отримує мало цинку в своєму раціоні.

Для свого дослідження, опублікованого в Інтернеті в Headache, Huanxian Liu, MD, і його колеги з китайської PLA General Hospital у Пекіні проаналізували загальнодоступні дані зі США. Національне дослідження здоров’я та харчування щоб визначити, чи люди, які повідомляють про мігрень або сильний головний біль, споживали менше цинку порівняно з людьми без мігрені. Дані, використані в аналізі, були зібрані в період з 1999 по 2004 рік і містили інформацію про їжу та напої, які споживали учасники протягом 24 годин, а також додаткову інформацію про здоров’я.

Зворотне співвідношення

Дослідники розділили 11 088 учасників свого дослідження (середній вік 46,5 років; 50% жінки) на квінтилі на основі споживання цинку з їжею. Вони також розглядали добавки цинку, для яких були дані для 4324 учасників, з яких 2607 повідомили про використання добавок, що містять цинк.

Близько 20% когорти (n = 2236) повідомили про мігрень або сильний головний біль протягом попередніх 3 місяців. Вагітні жінки були виключені з аналізу, і дослідники внесли поправки з урахуванням ряду коваріантів, включаючи вік, стать, етнічну приналежність, рівень освіти, масу тіла, куріння, діабет, серцево-судинні захворювання та фактори харчування.

Доктор Лю та його колеги повідомили про зворотний зв’язок між споживанням цинку в їжі та мігренню, при цьому квінтиль когорти з найбільшим споживанням (15,8 мг або більше цинку на день) має найнижчий ризик мігрені (співвідношення шансів 0,70; 95% довірчий інтервал, 0,52-0,94; П = 0,029), порівняно з квінтилем з низьким споживанням (5,9 мг або менше на день). Серед людей, які отримували високі рівні цинку (19,3-32,5 мг на день) за допомогою харчових добавок, ризик мігрені був ще нижчим, між OR 0,62 (95% ДІ: 0,46-0,83, П = 0,019) і OR 0,67 (95% ДІ, 0,49–0,91; П = 0,045).

Хоча дослідники визнали обмеження дослідження, включаючи його перехресний дизайн і використання широкого питання для визначення поширеності мігрені, результати свідчать про те, що «цинк є важливою поживною речовиною, яка впливає на мігрень», — написали вони, посилаючись на докази його антиоксидантної дії. і протизапальні властивості.

Значення факторів харчування

Коментуючи результати дослідження, Дебора І. Фрідман, MD, MPH, фахівець з головного болю в Далласі, сказала, що висновки доктора Лю та його колег додали до зростаючої бази інформації про фактори харчування та мігрень. Наприклад, «низький рівень магнію є поширеним у людей з мігренню, і добавки магнію є рекомендованим профілактичним засобом для лікування мігрені».

Доктор Фрідман процитував нещодавнє дослідження, яке показало, що добавки вітаміну B12 і магнію у жінок у поєднанні з високоінтенсивними інтервальними тренуваннями «заглушили» сигнальний шлях запалення, полегшили біль при мігрені та знизили рівень пептиду, пов’язаного з геном кальцитоніну. Рандомізоване дослідження 2022 року показало, що прийом альфа-ліпоєвої кислоти зменшує тяжкість, частоту та інвалідність у жінок з епізодичною мігренню.

Рівень вітаміну D також нижчий у людей з мігренню порівняно з контрольною групою, зазначив доктор Фрідман, і рандомізоване дослідження 2000 МО вітаміну D3 щодня показало зменшення кількості днів головного болю, тривалості нападу, сильних головних болів і використання анальгетиків порівняно з плацебо. . Інші поживні речовини, пов’язані з мігренню, включають коензим Q10, кальцій, фолієву кислоту, вітамін B6 і вітамін B1.

«Що повинен робити пацієнт з мігренню з усією цією інформацією? По-перше, їжте здорову та збалансовану дієту», — сказав доктор Фрідман. «Джерела харчового цинку включають червоне м’ясо, горіхи, бобові, птицю, молюсків (особливо устриць), цільні зерна, деякі пластівці та навіть темний шоколад. Рекомендована добова доза цинку становить 9,5 мг для чоловіків і 7 мг для жінок. люди отримують достатню кількість цинку у своєму раціоні; вегетаріанцям, веганам, вагітним жінкам або жінкам, які годують груддю, а також дорослим старше 65 років, можливо, знадобиться додатково приймати цинк».

Роботу доктора Лю та його колег підтримав Національний фонд природничих наук Китаю. Слідчі повідомили про відсутність фінансового конфлікту інтересів. Доктор Фрідман отримав фінансову підтримку від Alder, Allergan, Amgen, Biohaven, Eli Lilly, Merck, Teva та інших фармацевтичних виробників.

РЕКОМЕНДУЄМО ПРОЧИТАТИ

Підвищення справедливості в галузі охорони здоров’я в неврології має важливе значення для догляду за пацієнтами

Мігрень у дітей та підлітків: лікування болю

Висока вартість ліків не дозволяє більшості неврологічних пацієнтів отримати найсучасніше лікування

Кластерний головний біль пов’язаний з високим ризиком психічних і неврологічних розладів

Симптоми після струсу мозку пов’язані з високим ризиком депресії

Ця стаття спочатку з’явилася на MDedge.com, що є частиною професійної мережі Medscape.

Leave a Comment