PMID: J Int Soc Sports Nutr. 2022; 19 (1): 219-238. Epub 2022, 7 червня. PMID: 35813851 Назва анотації: Дослідження психічних і фізичних ефектів екстракту шафрану (affron®) у рекреаційно-активних дорослих: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження. Анотація: ІНФОРМАЦІЯ: Кілька досліджень показали, що шафран, отриманий із рилець квітки Crocus Sativus, покращує настрій і самопочуття у дорослих, які страждають від поганого настрою та тривожності. Цілі цього дослідження полягали в тому, щоб вивчити його психічний і фізичний вплив на здорових, рекреаційно активних дорослих. МЕТОДИ. У цьому 6-тижневому, рандомізованому, подвійному сліпому, плацебо-контрольованому дослідженні 62 дорослих, які регулярно займаються фізичними вправами, були набрані та рандомізовані до отримувати плацебо або 28 мг стандартизованого екстракту шафрану (affron®) щодня. Показники самооцінки результатів включають шкалу задоволення від фізичної активності, профіль станів настрою та інформаційну систему вимірювання результатів, про які повідомляють пацієнти. Учасники також носили на зап’ясті пристрій моніторингу частоти серцевих скорочень, активності та сну (WHOOP), щоб вимірювати зміни якості сну, частоти серцевих скорочень у спокої та варіабельності серцевого ритму. Щоб допомогти ідентифікувати механізми дії, пов’язані зі споживанням шафрану, також були виміряні зміни в плазмових концентраціях мозкового нейротрофічного фактора, окситоцину та нейропептиду Y. РЕЗУЛЬТАТИ: На основі даних, зібраних від усіх учасників, не було статистично значущих відмінностей між групами. у змінах будь-якого з показників результату. Проте, коли аналізували зміни за статтю, спостерігалося статистично значуще більше збільшення задоволення від фізичних вправ (p = 0,009) і варіабельності серцевого ритму (p = 0,001) у чоловіків, які приймали шафран, порівняно з плацебо. У жінок не виявлено жодних статистично значущих відмінностей між групами. ВИСНОВКИ: Результати цього дослідження свідчать про те, що шафран може мати позитивний вплив на рекреаційно активних чоловіків, про що свідчить збільшення задоволення від фізичних вправ і варіабельність серцевого ритму. Однак у жінок таких переваг не виявлено. Для підтвердження результатів цього дослідження та з’ясування механізмів дії, пов’язаних із споживанням шафрану, знадобляться майбутні дослідження з використанням більших розмірів вибірки, різних періодів лікування та додаткових вимірювань результатів. Це дослідження було проспективно зареєстровано 30 жовтня 2020 року в Австралійському та Реєстр клінічних випробувань Нової Зеландії (ідентифікатор випробування ACTRN12621000501842).
читати далі