У вас гепатит С, хвороба, спричинена вірусом, який заразний і вражає печінку. Можливо, ви знаєте, як ви це отримали. Можливо, ви ні.
У будь-якому випадку, вірус може бути лише частиною проблеми. Тепер, коли лікар сказав вам, що у вас гепатит С, приготуйтеся боротися з низкою карколомних емоцій, з якими часто буває так само важко впоратися, як із самим вірусом.
Є способи заспокоїти нерви і розслабитися.
З чим ти стикаєшся
Страх і тривога: Більшість людей з гепатитом С не мають жодних симптомів. Навіть якщо ви страждаєте на нього роками, у вас може не бути лихоманки, втоми, нудоти, блювоти та інших речей, які є у деяких людей із вірусом.
Тим не менш, лікарі скажуть вам, що гепатит С є серйозним захворюванням, яке може спричинити тривале пошкодження печінки, включаючи рак і рубцювання печінки (цироз). Одним словом, гепатит С страшний.
«Я думаю, що страх — це, мабуть, перше: «Що це означає?» », – каже Люсінда К. Портер, доктор медичних наук, автор двох книг про свій досвід лікування гепатиту С.
«Якщо ви нічого не знаєте про гепатит С і заходите в Інтернет, куди, здається, заходять багато людей, перш ніж звернутися до своїх лікарів, ви можете побачити різноманітні результати, включаючи смерть. Або бачите, що це інфекційна хвороба, і відчуваєте страх, що можете заразити когось іншого. Це величезний страх».
Страхи приходять:
- Чи буде це виснажливо?
- Чи можна заразити ще когось?
- Чи зможеш ти працювати?
- Як ви збираєтеся оплачувати своє лікування?
- Як ти збираєшся подбати про свою сім’ю?
- Як ви збираєтеся платити за іпотеку?
«Коли ви дізнаєтеся більше, ви дізнаєтеся, що гепатит С не працює таким чином», — каже Портер, який працює захисником гепатиту С, пишучи для hepmag.com і hcvadvocate.org. «Якщо ви дізнаєтесь про це на ранній стадії та отримаєте хорошу, надійну інформацію, ви зрозумієте, що ці страхи зазвичай не реалізуються».
Пам’ятайте: у багатьох випадках ліки, які призначає ваш лікар, можуть значною мірою знищити вірус із вашого організму.
«Нема чого боятися. Незалежно від того, як ви заразилися інфекцією, тепер у нас є група різних хороших методів лікування, які можуть позбутися цієї інфекції», — каже Віктор Мачікао, доктор медичних наук, гастроентеролог з медичної школи МакГоверна в UTHealth-Houston.
«Я зазвичай розповідаю [people] є хороша ймовірність, що якщо ви почнете приймати лікування, ви почнете почувати себе краще, і до того часу, коли ми завершимо терапію, ви почуватиметеся майже як нова людина».
Збентеження і сором: Гепатит С поширюється через контакт з кров’ю інфікованої людини. Це єдиний шлях. Часто саме так споживачі внутрішньовенних наркотиків, користуючись спільними голками, поширюють вірус. Іноді він передається через ризикований секс. До 1992 року, коли в США не перевіряли кров на гепатит С, її також часто передавали через переливання крові та трансплантацію органів.
Багато людей асоціюють із гепатитом С деякі з цих видів діяльності, зокрема вживання наркотиків і ризикований секс. Таке мислення створює стигматизацію, яка змушує хворих не розповідати іншим про це.
«Так багато [the people I treat] це ті бебі-бумери, які мали короткий період експериментів із вживанням наркотиків. Або, можливо, вони вживали наркотики протягом року чи двох свого підліткового віку. Але зараз це ніби 30 років тому», — каже Ендрю Муір, доктор медичних наук, гепатолог, який є керівником відділу гастроентерології в Інституті клінічних досліджень Дюка в Даремі, штат Північна Кароліна.
«Часто вони не одружені з кимось, кого знали тоді… це соромно, потім ти хвилюєшся, що ця людина подумає про тебе, а потім, коли ти розумієш, що може бути шанс, що ти вірус передається статевим шляхом. …Всі ці речі крутяться в їхніх головах».
почуття провини: «Є багато почуття провини, особливо в тих, хто давно вживав внутрішньовенні наркотики, зробив татуювання в нерегульованому салоні або мав статевий зв’язок високого ризику», — каже Ненсі Рео, доктор медичних наук, завідуюча відділенням гепатології. в медичному центрі Університету Раша в Чикаго.
Люди відчувають себе винними через можливість того, що вони несвідомо заразили інших. Вони відчувають провину за те, що ставлять своїх близьких у ситуацію, яка часто обходиться фінансово та емоційно дорого. Іноді це може бути занадто багато для людини.
жаль: Люди з цим захворюванням часто докоряють собі за те, що не зробили кращого вибору, коли заразилися вірусом.
«У той момент я кажу кожному зі своїх [folks] що немає жодного з нас, хто б не повернувся і не змінив рішення, яке ми прийняли», — каже Ро. «Певною мірою огляд назад нам не допоможе. Ми маємо дивитися вперед».
гнів: «Гнів — не рідкість. Гнів — одна з тих емоцій, які змушують нас відчувати себе сильними», — каже Портер, який заразився гепатитом С у 1988 році під час переливання крові.
Для деяких це пов’язано з тим, що вони не мали нічого спільного з тим, що дало їм вірус.
«Я не реагував гнівом, тому що в моєму випадку це переливання крові врятувало мені життя. Але інші люди… можуть почуватися дуже злими, і вони відчувають себе жертвами цього. я знайшов [this] один, мабуть, найважчий для вирішення. Іноді я просто визнаю, що вони відчувають злість».
депресія: Вірус, симптоми, які можуть його супроводжувати, усі емоції – з цим може бути важко впоратися.
М’юір каже, що звичайним сценарієм, згідно з його досвідом, є споживач наркотиків, який вирішує проблему залежності, йде на лікування, і як тільки все починає виглядати краще, виявляє, що у нього гепатит С.
«Я бачу, що багато з них справді недовірливі: «Я погана людина, я це зробив, мене за це покарають». Нам справді потрібно спробувати змінити те, як вони ставляться до цього», — говорить М’юір.
«Я був у безладі. Я почувався брудним. Я була сувора до себе», — каже Стелла Армстронг, офіс-менеджер у Лас-Вегасі, яка заразилася вірусом через вживання наркотиків. Зараз Армстронг вільний від вірусу, він є захисником гепатиту С і членом Національного консультативного комітету пацієнтів Американського фонду печінки. «Мені довелося звернутися за консультацією. Мені довелося звернутися до психіатра. Я приймав ліки від депресії та тривоги».
Як отримати допомогу
Поговоріть зі своєю медичною командою. Зустріньтеся зі своїм лікарем і будь-ким іншим, хто вам може знадобитися (наприклад, гепатологом або фармацевтом). Отримати план. Слідкуйте за лікуванням.
«Ти починаєш там. Завжди, — каже Портер.
Не недооцінюйте силу фізичного покращення. Це також корисно для вашого розуму.
Знову ж таки, вірус може зникнути у багатьох хворих на гепатит С.
«Люди здивовані. Вони запитують вас: «Лікарю, ви мали на увазі? ‘лікування‘?” Мачікао каже. «Вони приходять в кабінет і кажуть: «Лікарю, це означає, що в мене більше немає інфекції?». Я кажу їм: «З практичної точки зору, ви вилікувані». Вони в повній недовірі. Це дивовижно.”
«Успіх у виліковуванні гепатиту С є справді потужним», — каже Муір.
Якщо ви відчуваєте депресію чи тривожність, Національний інститут психічного здоров’я радить вам поговорити зі своїм основним лікарем або звернутися до психолога чи психіатра. Депресія — це справжня хвороба, і навіть у найважчих випадках вона піддається лікуванню за допомогою ліків або інших засобів.
Отримайте освіту. Знайдіть надійні сайти в Інтернеті. Задайте питання своєму лікарю. Дізнайтеся, що таке вірус. Відокремте факт від вигадки.
«Освіта – це те, як ми починаємо руйнувати стереотипи. Як ми дізнаємося, що нам більше не потрібно боятися», — каже Портер. «Це може звільнити ланцюги гніву».
Знайдіть підтримку. Це може допомогти поговорити з іншими людьми, які пережили те, що ви пережили. Ваш лікар може направити вас до онлайн-груп, наповнених людьми, які проходять через той самий процес. У деяких місцях можна зустрітися з людьми особисто. Соціальні служби через державні установи або лікарні також можуть допомогти.
«Коли ви починаєте бачити інших людей, які вживали наркотики, цей жаль і сором починають зменшуватися. ‘В ПОРЯДКУ. Я не погана людина. Я зможу впоратися з цим», — каже Портер.
«Я завжди був відкритим і обговорював свою залежність від наркотиків. Я думаю, що це найкраще. Ми залишаємось такими ж хворими, як і наші таємниці», – каже Армстронг. «Для мене було краще поділитися своєю історією. Це все те саме. Це все ще гепатит С, і ми повинні його пройти».
Покладіться на родину, друзів, духовенство, на кого завгодно. Незалежно від того, чи це хтось інший, хто переніс гепатит С, чи подружжя, батьки, брат чи сестра чи ваш найкращий друг – навіть якщо це абсолютно незнайома людина – інколи вам просто потрібно плече чи співчутливе вухо. Пошукайте їх. Використовуйте їх.
«Незалежно від того, скільки позитивного ви можете почути про це, ви все одно повинні йти додому, ви все одно повинні бути на самоті, думати про ці погані думки, ви хвилюєтеся, ви боїтеся і ви боїтеся невідоме», — каже Армстронг. «Це часи, коли потрібно комусь подзвонити і поговорити з ними».
Бувай здоров. Щойно ви отримаєте свій медичний план, коли у вас буде ваша підтримка, коли ви будете освічені та знаєте, з чим стикаєтеся, потрібно приділити трохи часу «самому».
“Хронічне захворювання – це важко”, – каже Ро. «Почніть із того, що можна легко змінити».
Добре харчуватися. Вправа. Виспатися. Деякі люди люблять медитувати. Подрімати, якщо потрібно подрімати. Переконайтеся, що ви поруч з людьми, які вам подобаються. Насолоджуйтесь гарною книгою чи фільмом. Усе це може допомогти вам впоратися зі стресом та емоціями, викликаними гепатитом С.
«Навіть на найнижчому рівні і коли мені було дуже погано, ти просто повинен рухатися. У вас немає іншого вибору, — каже Армстронг. «Ви повинні продовжувати рухатися вперед і добре ставитися до себе».