Вправи тайцзи сидячи покращили результати відновлення для літніх людей, які перенесли інсульт — ScienceDaily

У тих, хто пережив інсульт і які займалися сидячою формою тайцзи, через три місяці спостерігалося таке ж або більше покращення сили кистей і рук, діапазону рухів плечей, контролю рівноваги, симптомів депресії та повсякденної діяльності, порівняно з тими, хто брав участь у стандартному інсульті. програма реабілітаційних вправ, згідно з новим дослідженням, опублікованим сьогодні в Інсульт.

Рекомендації Американської кардіологічної асоціації/Американської асоціації інсульту щодо раннього лікування пацієнтів з гострим ішемічним інсультом рекомендують людям починати реабілітацію після інсульту протягом семи днів і продовжувати її протягом шести місяців після інсульту. Проте багато постраждалих відмовляються від реабілітаційної терапії через те, що їм бракує фізичної стабільності або вони не можуть повною мірою використовувати свої руки. Асоціація також зазначає в Науковій заяві про рекомендації щодо фізичної активності та вправ для тих, хто пережив інсульт, що, як повідомляється, тренування гнучкості та сили м’язів, включаючи йогу та тайцзи, є корисними для тих, хто пережив інсульт, покращуючи рівновагу, якість життя та психічне здоров’я. зменшення страху падіння.

Тай-чі, традиційне китайське бойове мистецтво, складається з серії повільних, обережних рухів руками, руками, шиєю, ногами та кором у поєднанні з глибоким диханням. Новизна цього дослідження полягає в тому, що дослідники розробили програму вправ Тай-Чі сидячи для людей, які нещодавно перенесли ішемічний інсульт (заблокована кровоносна судина головного мозку) і відчували слабкість рук і рук або частковий параліч.

«Тай-чі має довгу історію як форма вправ у Китаї. Ми переглянули рухи тай-чі для людей, які страждають слабкістю або частковим паралічем кінцівок. Воно розроблено таким чином, щоб учасники могли рухати однією рукою за допомогою здорової руки», сказав Цзе Чжао, доктор філософії, провідний автор дослідження та викладач Юньнаньського університету традиційної китайської медицини в Юньнані, Китай.

Дослідження проводилося в двох лікарнях традиційної китайської медицини в Куньміні, Китай. Дослідники залучили 160 дорослих (середній вік 63 роки; 81 чоловік і 79 жінок), які перенесли свій перший в історії ішемічний інсульт протягом шести місяців після приєднання до дослідження та продовжували використовувати принаймні одну руку. Серед учасників дослідження половина була випадковим чином розподілена на програму Тай-Чі сидячи, а інша половина була частиною контрольної групи, яка практикувала стандартну програму реабілітації після інсульту (рекомендовані в лікарні рухи верхніх кінцівок; кількість, стратегії виконання та обов’язки опікуна були схожі на групу Тай Чі).

Учасники групи Тай-Чі сидячи проходили індивідуальні тренування від інструктора Тай-Чі протягом одного тижня під час госпіталізації та відео для самостійного тренування вдома протягом трьох днів на тиждень протягом 11 тижнів. Контрольна група отримала відеозапис стандартних вправ для самостійної роботи вдома протягом 12 тижнів. Члени сім’ї та опікуни контролювали вправи вдома для обох досліджуваних груп. Шістдесят дев’ять осіб у групі сидячих тай-чі та 65 осіб у контрольній групі завершили 12-тижневу програму та 4-тижневе спостереження. Фізичні функції та психологічний стан вимірювали для всіх учасників дослідження за допомогою анкет та інструментів оцінки на початку дослідження та ще чотири рази протягом 16-тижневої програми, а результати двох груп порівнювали.

Дослідники проаналізували анкети та інструменти оцінювання та виявили:

  • Ті, хто брав участь у сидячій групі тайцзи, мали кращу функцію кистей і рук і контролювали рівновагу сидячи порівняно з тими, хто брав стандартну реабілітаційну групу після інсульту.
  • Учасники групи Тай Чі сидячи мали значне зменшення симптомів депресії, кращий діапазон рухів плечей і показали значне покращення в повсякденній діяльності та якості життя порівняно з контрольною групою.
  • Більше половини людей у ​​групі тайцзи продовжували практикувати після 12-тижневого втручання. Удосконалення цих показників тривало протягом 4-тижневого періоду спостереження за групою тайцзи.

«Тайцзи сидячи можна практикувати в кріслі або інвалідному візку, і це дуже зручно, оскільки його можна робити у себе вдома. Програма майже нічого не коштує, щоб займатися, і не потребує спеціального обладнання чи часу на дорогу», — сказав Чжао.

Це перше рандомізоване контрольоване дослідження, зосереджене на модифікованому режимі сидячої практики Тай-Чі та виявило покращення короткострокових результатів у групі, яка може важко дотримуватися стандартної програми реабілітації після інсульту. Результати демонструють, що ця практика розуму та тіла є ефективним варіантом для покращення балансу, координації, сили та гнучкості, особливо для тих, хто пережив інсульт зі слабкістю кистей і рук або частковим паралічем.

«Моє подальше дослідження вимірює довгострокові наслідки сидячого заняття тайцзи», — сказав Чжао. «Людям, швидше за все, потрібно буде дотримуватися вправ тайцзи сидячи довше 12 тижнів, щоб отримати корисний довгостроковий ефект».

Одним із обмежень є те, що дослідження проводилося лише у двох центрах. Крім того, лікарі та медичні працівники в центрах навчаються традиційній китайській медицині та підтримують дослідження, тому результати можуть не відповідати реабілітації, доступній для тих, хто пережив інсульт, які отримують допомогу в інших лікарнях.

За даними Американської кардіологічної асоціації, інсульт є п’ятою основною причиною смерті в Сполучених Штатах і основною причиною тривалої непрацездатності.

Джерело історії:

Матеріали надано Американська асоціація серця. Примітка. Вміст можна редагувати за стилем і довжиною.

Leave a Comment